밤 11시 이전에 자는 게 개이득인 이유

수면 중요한건  우리도 알지요...퇴근하고 밥먹고 씻고 할거 하고 자면...일만하고 내인생이너무 없는거 같아 유튜브도하고 게임도 하며 ...버텨보는 거지요...

심지어 점심시간 1시간은 휴게로 빠져서 8시간 근무이지만 회사에 잡혀 있는건 최소 9시간입니다. 거기다 잔업에, 격주로 주말출근 잡히는 곳도 상당히 많죠..  저는 현재 그런 늪과 같은 삶에서 빠져나와 하루하루가 너무 행복하지만 아직 그러한 삶에 빠져 헤어나오지 못하는 분들을 보면 그렇게 측은하고 안타까울 수가 없습니다.

 문명은 발전하는데 빈곤은 해결 되지 않는 가에 대한 생각이 나이가 들어서야 와닿는 요즘입니다.

 물론 절대적인 삶의 질은 이전과 비교할 수 없을만큼 좋아졌겠지만요.

잠자는시간을 아까워하는 분위기가 됐어요

지금 초딩이 9시에자면

다들 너무 놀라해요 신생아냐고 ㅋ

지금 애나 어른이나 늦게 잠니다

어린집애기들도 11시 12시에자요

왜냐면 부모가 늦게 자기 때문이에요

우리 어릴때 초딩은 9시에 자는게 국롤이었는데요

지금 경기도사는 직장인들경우 7시전에 일어나서

준비하고 출발해야 9시까지 출근이고

퇴근은 보통 6시퇴근시 8시 전후로 도착이죠

맞벌이집들은.

집에와서 밥먹고씻고 집안일조금하면

대부분 11시임니다 집와서 게임조금하고

폰조금보던가 영화조금보면 12시고

다들 이러하니 자는시간이 아까워서

한시두시에 자는 거죠

지금 티비 최고 피크타임이 10라죠

그만큼 밥시간이 늦어졌단검니다

엄마아빠가 퇴근시간 밥시간이 늦으니

애기들도 늦게자고

사회적분위기가 늦게자고 잠을

자는걸 아까워하죠

애나어른이고 자는게좋은걸 알지만

사회가 못자는 분위기를만드네요

그닌깐 7시에 자란 말이죠?

여에스더........

그래서 파시는 약이 머죠?ㅋ

삶이 팍팍하고 행복하지가 않으니까

극단에 몰려

용기 낼대로 낸 사람들은 생을 마감하고

용기 없는 사람들은 생식을 포기하고

자녀를 낳지 않는 방법으로

멸종으로 가는중

우리나라 이대로 괜찮은가요...?

그냥 생체리듬이 규칙적이면 밤낮 바뀌어도 큰 데미지가 없음.



모든 인간은 똑같은 시간을 보내고있음

지금 우린 밤인데

어디는 낮이고.



둘다 같은 시간의 흐름이 흘러감.

차이점이있다면 외부 빛의 요인에 따른 생체리듬임.



뭐 야행성 동물은 그럼 다 문제가 있는거임?

규칙적인 생활리듬. 이게 중요한것임.

내가 늘 아침 8시에 잔다면 내 몸은 아침8시를 자는 시간으로 인식하고 호르몬을 그때 내보내는것임



문제가있는건 아침에자다 밤에자다 리듬이 불규칙한거임.

이거 아니에요

하루동안 시간에 그에 맞는 활동을 하는게 중요합니다

아침에 일어나고 점심에 밥을 먹고 오후에 활동하고 밤에는 자야합니다



규칙적인것도 중요하지만 시간대도 매우 중요합니다

세계보건기구 국제암연구소에서 야간근무를 발암물질 2A급물질로 분류했어요



야생동물들 야행성 동물들도 문제가 없는건 아닙니다

자연의 섭리로 다 그전에 죽기때문에 티가 안날뿐이죠