술과 똑같은 역할을 하는 음식

와 그냥 술 먹여야 하듯

근데 술은 뇌까지 조져서 문제죠

어쩐지 술은 좋아하는데 단거는 안먹힌다 했다

근데 이런거 보면 인간은 진짜 아무것도 먹으면 안될것 아서 난 걍 다 쳐먹음.

최악이라도 피하라는 소리니까 정백당은 좀 피하세요

이게 결국에는 다 과한게 문제라는거고

근데 현재 인류는 기본적으로 영양이 과함.

그래서 병이 걸리는거고 그래서 뭐든 먹다가 죽는병에 걸리니까 위험한게 많아지는거임



밀가루든 설탕이든 다 조금만 먹으면 크게 문제 없습니다..

과하게 먹지 말라는거니까 설탕이나 당은 조금 줄이시는게 좋긴해요 ㅎㅎ

500 ml 콜라 먹으면 술 500 ml 마시는거구나!

술이 달더니 역시 설탕과 같았네

술 안마시는 아랍사람들 성인병 심한데 이유는 설탕으로 폭식하기 때문

그러니까 이 말은

콜라먹을바에 술을 마시라는거죠??

아하

과당은 간에서 분해되고 글리코겐과 지방합성 과정에 사용됩니다.

지방합성에 사용되는 비율은 소화된 과당의 1퍼센트 정도로 보고되어있어요. 그러니 과당을 과량섭취하면 저렇게 지방간이 형성될 수 있어요.



과일섭취로 과당을 문제가 될정도로 많이 섭취하지는 않겠지만

문제가 되는건 음료수의 액상과당이 주요하죠.

그런 이유로 제로 음료수는 훌륭한 대체제가 맞아요.

아직 안정성이 검증되지 않았다하는 말도있지만 같은 양의 액상과당 음료수를 제로로 대체하는건 분명하게 긍정적인 영향을 주게됩니다.



근데 알콜로 과당의 대사가 간에서 이루어진다고

과당의 섭취를 알콜은 섭취와 동일시 하지는 마세요

과당대사의 중간체에서 인체에 유해한 물질은 없어요.



하지만 알콜대사같은 경우는 중간체로 생성된 아세트알데히드

(특히 얼굴과 몸이 빨개지는사람들)가 유해하기도 하고,

이 물질을 분해해내는데 많은 산화ㆍ환원과정이 필요하며

이게 지방대사와 탄수화물대사에 악영향을 끼치게 됩니다.

그래서 지방은 축적되게 되는거구요.

 

결국 알콜은 직접 지방으로 축적된다기보다 간세포들의 정상적인 대사를 망쳐서 알콜성 지방간을 일으킬수있는 거죠.

술이 달게 느껴지면? 지방간

제가 이래서 과당을 엄청나게 절제합니다. 술을 먹어야하거든요

오? 술 별 거 아니네 맘 편하게 먹어야지

헉... 설탕이 간에도 안좋았군요 제로먹어야겠다 ㅠㅠ

음료수 먹고 취하는게  구라가아니었구나!

대학생때 돈 아낀다고, 탄수화물 위주로 4년 먹었더니 바로 지방간 생겻어요.