[스압] 러닝 오래하면 오래할수록 식단 안하면 살 안 빠진다고함.jpg

그야 20키로 뛰어도 칼로리는 얼마 안되는데 배만 고픈걸. ..

어쩌라는거야 그럼 ㅠ

제목을 보시면 식단을 하시라고 처음부터 써있습니다.

그래도 먹고 누워있는거보다는 괸찬다

괜찮다

그래 어쩐지 하기 싫더라니

체중이 어느정도있을때 운동하면

같이 100미터를 뛰어도 소모되는칼로리가더많음

기초대사량도 훨 높고

그래서 100키로 넘는 분들이

조금만 운동함 살 쭉쭉 빠짐 놀랄정도로

그러나 빼고빼고 어느정도 체중에 도달하면

잘안빠짐 ᆢ

위에 저분도  더 뺄 몸도 아니시고

우리 몸이 어느정도 적정한 몸이 되면

그이상  빼면  몸에무리라고생각되서

쉽게 안빠짐 ᆢ

맨날 운동해서 살빠지면

마라톤선수는 뼈만남은분들이 뛰것죠