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맨몸운동 꾸준히 하면

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하루에 턱걸이 100개 푸쉬업 100개 스쿼트 100개를 맨몸으로 꾸준히 1년정도 하면 몸이 확연하게 좋아질까요? 헬스나 크로스핏 같은 다른 운동은 좀 안 맞는 것 같아서 그냥 맨몸운동을 하고 싶은데 해보신 분 의견이 궁금합니다

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댓글 19

전설의딸근님의 댓글

막 엄청난 벌크업은 헬스에 비해 안될수도 있으나,

데피니션은 확실히 좋아질 것 같습니다. 운동은

꾸준함이 생명이에요. 매일 하시는 것보단 이틀 하고 하루

쉬시는걸 추천합니다. 근육이 생기려면 '자극'도 중요하지만,

무엇보다 '회복' 과 '휴식'이 중요하기 때문이죠.

지름신강림님의 댓글

맨몸운동이 진짜 좋은운동인데 다만 좀 지루하고 꾸준히 잘 안하게되는 거같아요. 지금도 오래 쉬어서 그냥 초기화되었네요. ㅎㅎ

쏠라씨님의 댓글

와~~저정도면 ...가능은 한건가요? 맨몸운동 정말 좋와하시나봐요? 저러게 100개씩하면 몸이 남아나지 않을것같은데요...

카르메디아님의 댓글

매일 정해 놓으신 위에 루틴을 꾸준히 하신다면 그렇게 되면 머리가 깨끗하게 벗겨지고 부업으로 히어로 활동 하실 수 있게 될겁니다 그땐 꼭 빨간 망토와 노란색 쫄쫄이를 입어주세요

될놈님의 댓글

하루에 저거 다하면 죽습니다 처음부터 무리하지 마시고 차근차근 개수 늘려가세요 턱걸이 100개는 할 엄두가 안나실텐데..

제 경험상 하루에 푸쉬업만 해도 몸 엄청 좋아졌습니다

1234님의 댓글

맨몸운동도 정말 좋은 운동이죠

충분히 몸도 좋아지고요

하시다가 근육의 크기라던가 맨몸운동에 한계가 느껴지시면

그때 헬스나 다른 운동 하셔도 됩니다

이저어저어너어넌님의 댓글

맨몸운동 100개씩 초보면 하다가 나중에 200개 300개까지 나눠서 하시고 유산서 30분정도 타면 몸은 무조건 좋아집니다ㅎㅎ

Vividuct님의 댓글

진짜 다른거는 2번정도 끊어서 100개씩 채워도 턱걸이 100개는 10세트 넘어서 할꺼같아요. 별거 아닌듯하며 젤 빡센게 턱걸이 같아요

돈죠반니님의 댓글

턱걸이 100개가 가능합니까? 그정도 운동능력이면 어떤 운동을 하시더라도 다 잘해니실듯 맨몸운동보다 몸만들고 기능까지 생각하면 크로스핏이 제일 괜찮을듯 합니다!

drhyjfgyj님의 댓글

최고의 등운동은 턱걸이라고 들었습니다! 벌크업 목적이 아니라면 꾸준히만 하신다면 사이타마로 변신하실 수 있으리라 생각됩니다!

동네언니님의 댓글

굉장히 좋아집니다

저게 기본바탕이되서 모든 신체능력의 베이스가깔려있는거죠

제가 저렇게 3~4년 학창시절꾸준히하다가

특전사에 갔었죠

가서도 운동부출신들과 크게 뒤지지않게

잘 했던거같습니다 물론 가서 운동에흥미를 잃었긴하죠

코알님의 댓글

맨몸운동이 어려운 이유는 단계를 밟아 나가야 하는게 참 어렵고 힘든거 같아요 자신의 한계를 계속 느껴야 하는데 처음에는 많이 힘드실수 있습니다
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