복싱하시는 분 계신가요?
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취미로 복싱 배우는 30대 입니다.
퇴근 후에 운동겸해서 일주일에 4~5회정도 복싱장가서 운동하는데
복싱 하시는 다른 분들은 하루에 운동량 얼마나 가져가시는지 궁금합니다.
저는 스트레칭하고 줄넘기 15분 쉐도우 15분 샌드백 20분
그리고 복근 운동 10분 정도하는거 같은데 개인적으로 운동량이
적당한거 같은데 너무 편하게 하는거 아닌가 해서 조언구합니다.
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댓글 11
jungjhs888님의 댓글
나이들고나서 운동하기 쉽지 않을텐데 취미생활 하는게
성실해보이십니다 퇴근시간이늦어 취미생활 못하고있네요ㅠ
성실해보이십니다 퇴근시간이늦어 취미생활 못하고있네요ㅠ
silvermist님의 댓글
대단하십니다 저도 복싱 하려고 마음먹은지 1년 다되어 가는데 실천이 참.. 살이 많이 빠지나요?
