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불가리안백 해보신 분 있나요 ?

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쵝근 알고리즘으로 불가리안백 영상을 봤는데 운동량이 상당해 보이더라구요

 

혹시 해보신 분 계신가요?

 

헬스장에서 웨이트+유산소 안하고 집 옥상에서 불가리안백만 조져도 보기 좋은 몸매가 가능할지 ...

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댓글 3

아오이츠키님의 댓글

그 초승달 모양 백 말하시는 건가요??? 그거 근력+유산소라고 알고는 있는데 안쓰던 근육 자극 하는 거지 그닥 효과 없을거 같아서 저는 안했어요

Evolution님의 댓글

해보지는 않고 보기만 했는데 약간 크로스핏에 어울리는 운동이라는 생각이 들더라구요 근육자극보다는 근지구력 근신경 느낌인것 같슴니다
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