상체 운동
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소음인 체질에
나이가 40이 넘어가다 보니 근육량이 줄어드는게 이제 확연해 보이네요.
축구나 농구에는 상체운동에 한계가 있는거 같아 보여서
운동을 갈아타려고 하는데
혹시 회원님들이 하고 계신느 운동 중에 도움이 될만한게 있나 물어보고 싶습니다.
상체가 빈약해서 복근이나 어깨 발달에 좋은 운동을 찾고 있거든요.
하체는 건강한거 같습니다.
고수 분들의 건강한 운동 부탁드립니다.
모두들 건강하세요.
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