술을 살을 떨찌며 먹는 팁!

사회 생활도 해야하는데 술을 아예 끊는건 말이 안되는거같네요

그래도 살을 빼야겠고...

일단 술이 살이 찌는 이유는 우리 몸은 몸 안에 알코올이 들어오면 알코올 분해가 우선이라 지방분해가 뒤로 밀립니다

이에 따라 지방 탄수화물 등이 전부 분해가 안 되고 그대로 지방으로 축적되는 몸이 알코올 분해하는데 바쁘다 보니 신진대사가 안 좋아지고 내장지방이 늘게 되는겁니다

그래서 살이 덜 찌려면 단백질, 섬유질 풍부한 채소, 과일 위주로 안주를 먹어야하며  삼겹살, 치킨, 피자는 시키지도 말고 단호박, 감자, 고구마처럼 탄수화물 함량이 높은 것도 피해야 합니다

또한 발효주, 맥주, 동동주, 막걸리는 맛있고 달달하죠? 칵테일처럼 달달한 술에는 당질이 많이 들어가 있어서 독주가 오히려 다이어트에 좋습니다.