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운동 처음인데

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운동 시작해볼려고하는데 기본적인거 부터 시작할려면

 

헬스먼저 끊지말고 집에서 맨몸운동하거나

 

밖에서 런닝뛰는식으로 이런거 먼저 시작해서

 

차차 늘려간다음에 헬스로 입문하는게 맞는건가요??

 

진짜 아무것도 몰라서 여쭤봅니다 알려주세요 형님들

 

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댓글 12

명기매니아님의 댓글

유튜브에 보면 맨몸운동 영상 같은거 따라하시거나 , 아니면 제대로 배운다고 생각하면 기본정도 횟수로 pt를 끊어서 접근하는것도 하나의 방법일듯 하네요 .

젊은수컷의튼실한물건님의 댓글

먼저 맨몸운동 처럼 집에서 운동을

해보시고 좀 더 많은 운동을 원하실때 헬스 크로스핏등 아니면 배우면서 하는 운동을 등록하시는게 좋을거같아요

김삿갓님의 댓글

돈으로 의지를 사는것도 나쁘지않아요

PT등록하면 가기싫어도 트레이너가 관리해서 의지를 사주니까요

처음엔 힘들지만 뭐든 돈으로 정석으로배우는게 최고에요

닉네임무님의 댓글

우선 헬스장 등록하고 한달 동안은 유산소 운동하면서 PT 트레이너들이 어떻게 가르치는지 보세요
그러면 어떤 트레이너는 대충하고 어떤 트레이너들은 열정적인지 보입니다
그 후에 마음에 드는 트레이너 찾으셨으면 그 분한테 PT받으셔서 운동법 배우고 어느정도 배우셨으면 개인운동으로 넘어가시면됩니다.

TWG님의 댓글

저는 일단 밖에나가서 뛰었어요 일단 뛰면서 생각해도 되더라구요. 숨쉬기 운동만 한 사람한테는 달리기도 근력운동이에요 온몸에 근육통 올거애요

yooki님의 댓글

저는 개인적으로 푸쉬업 , 풀업 같이 맨몸운동 먼저 시작해서 기초근력을 키운후에 웨이트로 넘어가는것을 선호하고 효과적이라고 생각하네요

거북이님의 댓글

저도 개인적으로 기초체력 기른 다음

헬스장 가시길 추천 드립니다


기구없이 할 수 있는 맨몸ㅇ운동으로 의지를

다 다쟈놓고 운동 가심이 나을듯

페라리123님의 댓글

달리기도 괜찮구요 솔직히 pt는 트레이너를 잘 만나야 됩니다 아니면 유튜브에 잘 나와있습니다
본인만의 루틴을 만들어서 해보세요

syhiler님의 댓글

위에 나푸투푸님 의견이 진짜좋은게

요즘 헬스 인구 증가와 관심이 폭발하면서

헬스 시장 자체가 엄청 커졌습니다


그러면서 헬스장도 엄청 늘고 거기 강사들도 수요가 엄청나죠

그래서 상대적으로 수준이나 전문성은 하향편준화 되서

잘 고르시는게 비싼PT 비용을 날리지않는방법이죠
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