제기차기 한번 해보실?

제기로 탁탁 틱틱 툭툭 촥촥 췍~!

한발을 지지대로 두고 한발로 잇는힘고 올리면서 한번 두번 세번 네번.. 하다보면

하체운동 되고 혈액순환되고

나이들면서 상체 외관상의 헬스몸보단

더 중요한건 하체임

하체는 나이 들수록 쫙쫙 빠지는데 이걸 어렸을때부터 쭉 관리하면 노화도 늦추고

혹시나 부상당하거나 수술하거나 몸이 아파서 몇일 제대로 먹지 못하고 운동못하고 병걸려서 아프더라도

하체 운동을 꾸준히 했으면 신기하게도 하체의 근육들, 보관되었던 알들에서 그걸 꺼내씀

연료라고 생각하면 되고 조금이라도 더 건강하고 젊게 살고 싶으면 지금이라도 제기차기라도 하자!