헬스 분할법에 대한 생각

어렸을때 운동도 많이하고 트레이너도 했었습니다~

근데 회원님들한테 자주 듣는 질문중 하나가 몇분할로 해야되나요?

하는 질문이였어요,

저는 그런 질문들을때마다 항상 똑같은 답변을 해줬죠~

사람마다 다르다, 다르다는 의미는 가장 크게 본인의 스케줄에 따라 다르다고 답변드렸죠,

예를들어 일때문에 일주일에 3번밖에 못나온다고 하면 3분할,

4일이상 나올 수 있다면 2분할 또는 무분할을 할 수 있다,

본인의 스케줄에 따라 분할을 해야하는데 헬스 유튜버 누가 몇분할이 좋다더라,몇분할이 정답이다 해서 무조건 정답이 아니라는거죠~

운동경력이 오래되신 분들은 알아서 한다지만 시작한지 얼마 안되신 분들은 먼저 본인의 스케줄에 맞게 분할설정을 하셔야 효과가 더욱 있으실거에요~~ 참고하셔서 남들 따라하는 분할법보단 보인에 맞게 설정해서 득근하시길 바래요!! ㅎㅎ