불면증에 좋은 과일.jpg

3줄요약

오미자는 신경안정과 스트레스와 긴장을 완화해 수면의 질을 올리며 각성 효과도 있으니 저녁 보단 오전이나 오후에 마시는게 좋다.

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오미자는 불면증 완화에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 오미자의 신경 안정 작용 덕분에 스트레스와 긴장을 완화해 주며, 이로 인해 심신을 편안하게 만들어 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 오미자는 스트레스 호르몬을 조절해 마음을 안정시키고 피로 회복을 돕기 때문에 불면증 증상 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.



다만, 오미자의 각성 효과가 일부 있을 수 있어 개인에 따라 저녁보다는 오전이나 오후에 섭취하는 것이 좋습니다.

라고 AI가 말함

오미자의 반댓말 피자

열받아서잠깼어미친놈아ㅋㅋㅋㅋㅋ

잠이오기 때문이다... 메모...

오지마 안마의자