관절 통증에 좋은게 뭐가 있을 까요? (연골)

우슬 달여 먹으세여
달여먹기 귀찮으면 뉴질랜드 초록잎홍합 건강 보조제 사서 드세요 ㅎ 그리고 무릎은 뱃살 튀어나오면 그걸 지탱하기 위해서 무릎에
무리가 많이 가니까 허벅지,엉덩이,기립근 강화 해주는 운동해주시고 뱃살빼시고

관절이 않좋을때 운동은 수영만한게 없죠. 사시는 동네 가까운 수영장 알아보세요. 얼마 않하고 저렴합니다. 수영복,수영모,수경 필수

쉬는수밖에 없습니다;; 약먹어도 증상만 완화되는거지 치료되는게 아니에요. 한방에 낫는다? 그런건 스테로이드입니다. 두세번 쓰면 관절 다 망가져요

일을 쉴수 없다면 우선적으로
일상생활할때 보호대를 착용해주시고 관절에 무리안가게끔 자세를 교정하시는게 좋을거같습니다.
쉬는게 제일 좋지만 그렇지 않다면 틈틈이 충분한 휴식을 취해주시고
휴무인날엔 무리하지마시고 푹 쉬시길 바랍니다
그리고 약도 어떤약인지 정확한 성분을 모르니 확답을 드릴순없지만 약 종류마다 내성도 생길수 있는부분도 있고
약은 만병통치약이 아니기에 정말 못견딜 통증이 아니고선 약을 자제하는게 좋습니다.

쉬는게 제일 좋구요 장비의 힘을 빌려서 부상을 최대한 예방해야한다생각해요 저도 무릎보호대 구매해서 착용중인데 효과 괜찮아요

휴식이좋고 관절무리안주는 운동은 수영일겁니다.

저도 아킬레스 다 끊어졌다고 재건수술 권유, 무릎연골 다되었으니 살 빼라 강압 받은 1인입니다

1. 활동전 충분한 스트레칭

2. 관절에 무리 없는 운동

윗분 말씀처럼 수영, 실내 자전거 강도 제일 낮게

3. 콘드로이친 복용

이러니까 서서히 관절 통증이 없어지는 중입니다