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다들 개인 운동 어떻게 하시나요?

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저는 주 3회 집에서 기구를 사서 하고 있습니다. 

그리고 유산소 1회 하고 있고요

가끔 등산을 가기도 하지요 

맨몸 운동이랑 웨이트 섞어 가면서 하고있고 

개인적으로 만족 하고 있습니다. 

유산소 하는 날을 더 늘려야 할까 고민이네요 

낮 12시쯤에 밖에서 뛰니까 너무 힘들더라구요. 

날이더워서 그런건지 모르겠지만 

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댓글 29

샘이솟아님의 댓글

저는 숨쉬기 운동만 열심히 하고 있습니다..운동해야지 하면서도 몸쓰는일을 해서인지..힘들다 핑계내고 안하네요.

꽃바람여인님의 댓글

요즘은 못하지만 저는 러닝했었는데... 원래 러닝은 매일 하지 말라고는 하던데 저는 매일하니까 근력운동 없이도 배도 들어가고 체력도 좋아지더라구요. 원래도 기초대사량이 많은 체질이라 그런것 같아요

메이키노쇼메님의 댓글

저는 아침에는 수영을 갔다가 퇴근 후에 체력이 조금 남아돈다고하면 헬스장에 가서 웨이트 살짝살짝 하고 있습니다. 날 좋은날에는 글쓴이님과 마찬가지로 등산을 가기도 하구요.

icechoo님의 댓글

일주일에 6일 수영하고 3일정도 집에서 웨이트 합니다.

집에 치닝디핑과 덤벨 세트 구매해서 웨이트하는데 수영과 병행하니 딱 좋습니다.

끈74님의 댓글

저는 일때문에 바빠서 거의 운동을 못하기때문에 퇴근후 집에 걸어가고 저녁식사후 집에서 맨몸운동 조금 하다가 잠듭니다 ㅎㅎ

키스사이공님의 댓글

집에서 인도어자전거 타요
날씨영향안받고 퇴근하자마자 바로 돌리면 30~한시간이면 충분히 운동되요
인도어자전거 추천드리겠습니다.
초기셋팅비용이 좀 많이들긴해요..

카렌코님의 댓글

연간으로 등록하면 스포츠센터 저렴하니 일주일에 2-3번 간다 생갇하고 연간회원으로 다니고 있어요 러닝이랑 자전거, 기구 몇개히면 금방 한 시간 가고요

힙합댄서님의 댓글

기구는 무슨기구를 사서 운동하시나요? 저는 덤벨이랑 팔굽혀펴기 그 바같은거 사놓고 집에 박아두고 안쓰고있습니다 운동은 역시 헬스장을 가야하나봐요

필요한놈님의 댓글

원래 러닝은 매일 하지 말라고는 하던데 저는 매일하니까 근력운동 없이도 배도 들어가고 체력도 좋아지더라구요.

저는 일때문에 바빠서 거의 운동을 못하기때문에 퇴근후 집에 걸어가고 저녁식사후 집에서 맨몸운동 조금 하다가 잠듭니다 ㅎㅎ
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