디스크치료를 하면서 할만한 운동 추천 좀 부탁 드립니다.
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디스크치료를 받은지 2년 되고 관리를 하고 있는데
최근에 배가 많이 나오면서 운동을 해야 겠다고 생각하고 있습니다.
허리에 무리가 없으면서 복부 지방을 없애려면 어떤게 좋을까요
추가로 크로스핏은 아에 못하는건가요?
관심이 있는 운동이긴 합니다.
어렷을 때 자전거 타기를 좋아했어서 자전거도 고려중입니다.
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