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운동하다 허리 다처보신 분들

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어우 한창 운동 빡세게 하다가 데드를 무리해서 했더니 허리가 계속 아픕니다... 잘못된 자세로 한 것 같기도 하고 한번 통증 있던 이후에 축구하다가 공중 경합으로 허리부터 떨어졌는데 그 후부터 달ㄴ리거나 점프해서 착지할 때 허리가 아프면서 숨이 잘 안 쉬어지내요. 그냥 운동 쉬면서 자연치유를 하려했는데 허리 다쳐보신 분들은 그때 어떻게 하셨나요?

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댓글 18

에바138님의 댓글

정형외과 가서 x레이 한번 찍어보시고 물리치료 받아 보시는게 좋죠 그러다 염증 생기거나 디스크오면
빨리 가보세요 전조금만 아파도 병원바로가서 치료 받고 약먹어요

도올프님의 댓글

허리는 몸 중심이라 관리 안하면 더 망가질수 있습니다 하루빨리 병원가보셔서 상태점검 받아보세요 나중에 고생할수 있어요

서미진님의 댓글

제가 허리디스크는 원래 있었고 축구를 좋아했는데 뛰는것도 많이 뛰고 하다보니 아파서 야구로 종목을 바꿔서 사회인야구를 나갔어요 그런데 이게 타격할때도 무리가 가더라고요 허리디스크는 평생 안고 가는거라 디스크가 터지면 아프고요 코어 운동 많이 하면 안아프고요 협착증 이런거는 빨리 치료 받으셔야 해요 병원 가셔서 정확한 통증 원인이 뭔지 진료 받아보세요

하오하님의 댓글

저는 사고가 있었는데 병원 진찰받고 1년 넘게 쉬었습니다만 아직도 예전같지 않습니다 그냥 계속 조심하는 수 밖에 없어요 무리하면 금방 다시 올라옵니다 속상해도 진료도 받고 쉬어야해요

송군님의 댓글

저도 크로스핏 하면서 역도 하다가 다친적 있어요. 허리는 일단 좀 쉬셔야하고 병원 가셔서 물리 치료도 받으시고 약 처방 받아 드셔야해요

첼스로이님의 댓글

꼭 병원가서 치료받고 운동 자세 다시 점검해보시기 바랍니다. 치료도 어렵고 시간도 걸리지만 자세에 문제가 있었다면 재발위험이 커요.

99신랑님의 댓글

심하시지 않으면 마사지 받으러 많이 다니세요~ 좀 잘하는 곳으로 저도 다리가 저릴정도로 오른쪽 허리가 안좋았는데 마사지 꾸준히 다니다 보니 요즘에는 목과 허리 통증이 사라졌네요~

그냥어쩌다님의 댓글

저는 일하다가 삐긋해서 디스크가 살짝 터졌는데

언능 가서 주사부터 맞으세요! 하루 정도는 죽을 맛이지만

그래도 방치하는거보단 훨 나아요!
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