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지금 다이어트 중인데요

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물론 유산소운동과 근력운동 같이 병행하고 식단도 같이 하면 다이어트에 도움이 많이 되겠지만 지금 허리를 다쳐서...운동하기가 힘든 상황입니다ㅜㅜ 아침은 굶고, 점심은 일반식으로 먹고 저녁은 다이어트 도시락 칼로리 낮은거 먹으려고 하는데요 운동 없이 이렇게해도 살이 빠질까요?

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댓글 11

dickei님의 댓글

다이어트 전 식단이나 체중이 어느정도이신지는 모르겠지만 진짜 고도 비만인 사람들은 군것질 야식만 안하고 삼시세끼만 일반식으로 먹어도 살이 빠지곤 하죠 건강을 위해서는 아침도 가볍게 챙겨드시는걸 추천 드립니다 그렇게 영과 식단은 본인이 하기 나름이지만 꾸준히만 하신다면 충분히 빠지실것 같습니다

LS21님의 댓글

아무래도 다이터트 식단도 따로 있으니 효과는 있을듯 합니다 그리고 저녁 6시 이후에는 금식하시는게 도움이 될듯하네요 힘내시기바랍니다

모리님의 댓글

평소 배달음식이나 패스트푸드를 자주 드셨다면 식단만 하시더라도 빠지 실 겁니다! 물론 운동을 병행한다면 효과도 더 좋고 몸도 좋아지니 일석이조이지만 허리가 아프시다니 아쉽네요..

몰라님의 댓글

개인적으로 운동보다 중요한게 식단이라고 생각...
운동이야 시간과 체력이 여유있지 않은 이상 한계가 있는데 식단으로는 어느정도 조절이 가능해서리

하하하님의 댓글

저도 고도비만이라 허리가 아파서 다리까지 너무 아프더라구요. 지금 다이어트해서 35kg정도 뺏는데 일단 허리는 마취통증과 가시면 빠르게 효과 보실수 있어요.

운동은 많이 힘드시면 그냥 걷기 추천드립니다.

쾌차하세요. 몸이 건강해야 뭐든 할 수 있습니다.

바닐라님의 댓글

식단만 적당히 해도 소소하게 빠지는것 같아요.

아침 거르고 저녁이후 공복시간만 적당히 유지해 주니 조금씩 빠지네요.

fgadfg님의 댓글

식단만 해도 '지방'은 빠집니다. 다욧트를 하실땐

체중보단 BMI에 신경을 많이 써주세요. 허리 빠른 쾌유

바랍니다! 힘내세요!!!
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