천천히 뛰어보세요, 정력강화 직빵

정력강화는 유산소입니다.

어쨌든 혈관에서 피를 뿜뿜하는것이기에

약도 일시적으론 도움되지만 결국 파이프가 좋아져야합니다.

다들 군에있을때 3km뛰어보셨죠?

특급받는단 생각으로 뛰는건 오히려 무산소에 가깝습니다.

이제 나이가 있는만큼, 30분정도 뛴다 생각하고

천천히 숨은 좀 찰 정도로 뛰면 정력에 좋습니다.

스쿼트나 레그레이즈도 좋지만, 어쨌든 무게를 이빠이 쳐야하는데

최소 주 2~3회 3~40분 뛴다는 생각으로 건강챙겨가세요!

어느정도냐면 대화는 되는데 노래는 조금 힘든수준이면 됩니다.