탁구치고난뒤 어깨통증 ㅜㅜ

조금전 점심시간에 탁구 두겜 정도 하고나니 어깨가

아프네요 뻐근한게 아니고 어깨들어올리는 동작에서

통증이 ㅠㅠ

우리가 하품하고 눈물닥을때 어깨가 올라가잖아요

그동장시점에 통증이 느껴지네요

탁구가 이렇게 어깨많이 쓰는 운동일 줄이야

원래 좀 아프긴했는데 요즘은 통증도 거의없고 좋아졌나했는데

몸관리 잘하십쇼 형님동생분들 ㅠㅠ

탁구 학생때 잠깐 했었다가 다시 해보려고 하는데 하기전에 몸을 확실히 풀고 해야겠네요 나이 먹으면서 몸이 시도때도 없이 아프니 저도 관리 열심히 해야겠네요

뭐든 무리하면 안됩니다 나이먹을수록 골프를 많이 치는게 그래도 부상위험이 적어서 그런가봐요

어이구 저는 탁구치다가 바닥 미끄러서 발목잋접질린적이 있는데 그때 인대가 끊어졌다하더라고요 ㅠㅠ 운동은 좋지만ㅊ항상 안전을ㅊ주의 해야할거같습니다 그니깐 앞으로 운동하실때 몸 건강이 쵝오니깐 안다치개 잘하세요 ㅠㅠ 화이팅입니다!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

어깨회전근개파열 조심하세요

탁구치기전에 가벼운 스트레칭하고

건강관리유지하기스바래요 즐탁하세요

어깨 충돌 증후군일수도 있어여. 병원 한번 다녀오셔요~~ 평소 자세가 문제일수도 있고, 잘못된 자세로 무리하게 많이 사용해서 문제가 될수도 있습니다. 만약 어깨 충돌 증후군이 맞다면 지속적인 관리가 필요합니다. 가까운 병원 내원 ㄱㄱ

제 오십견 증상이랑 비슷하네요. 1년째 제대로 힘을 못쓰고 있습니다. 엑스레이 한 번 찍어보세요. 전 인대 부분파열 이랍니다.

준비운동을 충분히 하셔야합니다. 상대적으로 큰힘 큰동작이 없는 것 같아서 바로 게임하는 경우가 있는데 스윙크게하다가 어깨에 무리올 수 있슾니다