스쿼트vs핵스쿼트(머신)

스쿼트의 이로운점을 설명해서 무엇하겠어요.  정보의 바다에 사는 우리들은 이미알고 있어요.  스쿼트 짱,

그러나 근육의 생성만이 아닌 부상없는 쇠질의 관점에서 본다면 프리웨이트의 스쿼트는 고중량의 무게로 칠 경우 당연히 자세가 흐트러질수 있고 그에따른 부상의 위험이 높아요.

그래서 최근의 방향성은 부상의 위험을 줄이고  허벅지만의 고립을 더 원하는 빌더들은 머신을 더 애용하더라고요.

저같은 저중량 일반인은 그냥 스쿼트 파워랙에서 하고 있고요.  저는 짧은 시간에 전신운동을 바라거든요

어떻게 생각하시나요?