헬스다니는게 좋을까요?
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쇠질은 태어나서 한번도 안해봤습니다. 어릴때 하프마라톤이나 수영을 좀 했었고 지금은 수영장 가끔다니는데요 수영장 자유수영이 요일제한 시간제한이 있어서 자주 못하니까 몸도 찌뿌둥한게 차라리 헬스를 다닐까 합니다. 운동기구는 한번도 써본적이 없어서 pt를 받을까합니다. Pt받는거도 좀 부담이라 기구사용법이나 자세 정도만 익히고 혼자하려고하는데 그러려면 몇회정도 받는게 좋을지 또 필수로 물어봐야할 기구사용법있으면 알려주실수있을까요 지금 인바디상에서 183에 92키로 근골격 42키로나옵니다. 목표는 복근만드는거구요
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댓글 11
sdfjkxjcke님의 댓글
Pt 받으시더라도 기구라든지 맨몸 운동하는 방식 배운다는 마인드로 하시는게 좋습니다
가슴운동할 때는 이운동 저운동
등운동은 이운동
이런거에 대한 인지가 제일 좋은것 같습니다
가슴운동할 때는 이운동 저운동
등운동은 이운동
이런거에 대한 인지가 제일 좋은것 같습니다
