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헬스부스터 bcaa

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헬린이 질문드림니다

부스터'bcaa 필수일까요? 체감이 많이 되는지 알고싶네요

저는 일단 운동후에 단백질 파우더랑 크레아틴5g 섞어서 먹고있긴 합니다. bcaa먹을때는 운동전에 먹는게 효과있나요? 아님 운동중에 하면서 드시나요?~

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댓글 3

쓰리나인님의 댓글

단백질 충족량 잘드시고 크레아틴 드신다면 Bcaa는 운동중에 먹는 물에 섞어서 그냥 맛있게 물먹는다 생각하시고 드시는게 좋습니다

아녀우져오님님의 댓글

사실 큰 효과는 못보고 저도 맛으로 먹고있네요 그냥 물 먹어도 되지만 음료수를 즐겨먹는데 최대한 줄이고 bcaa로 대신 위로합니다 ㅋ
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