헬스장 이용
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일주일에 두세번씩 가는데
런닝15분 근력 30분씩 하고. 있는데
체중 감소도 없고 근육도 잘 안붙네요
아무래도 식단관리가 필요한데 회식 개인모임도 많고
가족과도 외식해야하니 쉽지가 않네요
뭔가는 포기해야하는데 하나하나 다 소중하니 어렵습니다
팁이 있으면 좋겠네요
사람 좋아하니 운동이 잘 안됩니다
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댓글 17
GenerousTree님의 댓글
운동도 중요하지만 식단이 더 중요한거 같습니다 빠듯하게해도 30분은 부족한 시작 같은데 천천히 스트레스받지마시고 운동시간을 늘려가세요
