헬스 분할 하시는 분들
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어느정도 강도로 하시는지 제가 감히 말씀은 못 드리지만
제 주변에 헬스트레이너도 있고, 체육강사도 있는데
전문적으로, 직업으로 하시는 분들 또는 헬스 엄청 오래해서 2시간이상 한 부위만 해야 만족감이 오시는 분들 외에는 일반인 수준에서는 분할로 하는게 의미가 없다고 무분할로 하라고 해서
3개월정도 무분할로 진행중인데 상당히 만족감이 좋더라구요
(176 72 / 3대 360나오는 헬린이긴 하지만)
여러분들은 어떻게 생각하시나요
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